Categoría: ACTUALIDAD

Los sofocos, las alteraciones del sueño, los cambios de humor y el aumento de la grasa corporal se encuentran entre las manifestaciones más conocidas de la menopausia. La disminución en la producción de estrógeno suele tener efectos en los músculos, los huesos y la salud cardiovascular. Al mismo tiempo, el propio proceso de envejecimiento provoca cambios en el organismo, lo que hace difícil atribuir todo exclusivamente a la menopausia. Es justamente la combinación de estos factores lo que hace que algunos cuidados con la alimentación cobren mayor importancia en esta…

Lima.- Cuando una persona compra un producto de nutrición, probablemente lo primero que revisa es su sabor, sus ingredientes o la información nutricional de la etiqueta. Lo que no suele verse es todo lo que ocurre detrás de ese envase: ¿de dónde vienen sus ingredientes?, ¿cómo se comprueba que realmente son lo que dicen ser?, ¿cuántas pruebas pasa antes de llegar al consumidor? La respuesta está cada vez más ligada a la ciencia y la tecnología. En Herbalife, por ejemplo, el proceso comienza mucho antes de la fabricación. Los proveedores y…

La elección y combinación de los alimentos ayuda a aprovechar mejor el hierro, un mineral necesario para prevenir la anemia asociada a su deficiencia. Incluirlo en el menú familiar puede empezar con pequeños cambios en las preparaciones habituales. “Una recomendación para las familias es revisar qué alimentos con hierro están incluyendo en las comidas de sus hijos y cómo los están preparando. Podemos partir de recetas que ya disfrutan y variar algunos ingredientes con mayor aporte nutricional. Los refrigerios también pueden complementar la alimentación, siempre con porciones adecuadas para la…

Lima.- Despertar con molestias en el cuello, terminar la jornada laboral con dolor de espalda o experimentar tensión muscular durante las actividades cotidianas son situaciones que muchas personas han incorporado a su rutina. Con frecuencia, estas molestias se atribuyen al estrés, las malas posturas o el paso de los años, sin considerar que podrían requerir una evaluación especializada. Para Chantal Paucar, directora de Total Therapy y especialista con 15 años de experiencia en el abordaje del dolor musculoesquelético, la terapia física y la rehabilitación, uno de los errores más comunes…