Paola Arapa
El 16 de octubre se conmemora el “Día Mundial de la Alimentación”, fecha que tiene como objetivo, hacernos reflexionar sobre la importancia de una dieta equilibrada y accesible para todos. Esta fecha también nos ayuda a entender el efecto de nuestras elecciones alimentarias con una mayor conciencia sobre los ingredientes que consumimos a diario, como el azúcar.
Aunque pareciera imposible dejar el azúcar, se vuelve fácil si conocemos alternativas como los edulcorantes no calóricos, los cuales son una gran manera para seguir disfrutando de la dulzura. Con motivo del Día de la Alimentación te presentamos cuatro maneras de añadir estas opciones en tu día a día para dar el paso hacia una mejor alimentación:
1.Un dulce comienzo
El desayuno es la comida más importante del día, que se suele complementar con opciones azucaradas como bebidas y panadería. Cualquier opción de desayuno que escojas puede ser endulzada con Splenda Original, haciendo que evites las calorías añadidas del azúcar.
2. Cuando los antojos atacan
Es inevitable que surja un gusto culposo de la nada y por las prisas compramos lo primero que vemos en la tienda o en la cafeteria del trabajo. En estos casos lo recomedable es tener un batido de chocolate o vainilla alto en proteínas y fibra que pueda calmar esos caprichos sorpresivos sin caer ante la azúcar.
3. Bienestar líquido
La bebida es algo fundamental en la mesa de muchos hogares, incluso muchos cuando trabajan deben tener una bedida al lado. Sin emabargo, en la mayoría de las preparaciones el azúcar es un ingrediente casi esencial, en estos casos se recomienda emplear edulcorantes no caloricos que nos ayuden a a disfrutar de las bebidas sin culpa.
4. El postre para consentirte
Por las tardes, todos caemos en la tentación de un pedacito de pastel, una galleta o un brownie. Aun sabiendo de su alto contenido azucarado, buscamos estos alimentos para endulzar el día. Una buena opción es Splenda® Repostería, ya que puede ayudarte a preparar postres sin azúcar para que tu creatividad en la cocina no conozca límites.
Cuidarte empieza en tu plato
Para cada parte de la rutina dietética existe un edulcorante que cambia por completo las experiencias gastronómicas y mejora el bienestar. En el Dia Mundial de la Alimentación ten en mente que comer también es un acto de autocuidado, y que un cambio tan pequeño del tamaño de un sobrecito amarillo de Splenda ® pueden llevarnos a construir un estilo de vida más saludable.
