Paola Arapa
La salud mental es un aspecto crucial que a menudo es subestimado, ya sea por la normalización del sufrimiento o por la falta de comprensión de las propias condiciones. Las enfermedades mentales pueden tener consecuencias graves, pero pueden ser monitoreadas con dispositivos como el HUAWEI WATCH FIT 3 y el HUAWEI WATCH GT 4, que ayudan a las personas a tomar medidas preventivas y cuidar su bienestar.
A pesar de que la mayoría de las personas reconoce la importancia de la salud mental, solo una minoría actúa para abordar estos problemas. El estrés, en particular, es una de las afecciones más comunes y peligrosas, afectando negativamente la vida diaria de muchas personas. En 2023, el 62% de la población mundial experimentó estrés, y el 39% de los encuestados se ausentó de su trabajo debido al estrés, lo que subraya la necesidad de prestar más atención a la salud mental para prevenir complicaciones graves como la ansiedad, la depresión y otros trastornos.
¿Cómo conocer tu nivel de estrés con un HUAWEI WATCH?
Medir el estrés en el cuerpo no significa una visita obligada al médico, basta con llevar un HUAWEI WATCH que, gracias a sus avanzadas tecnologías de salud, puede detectar con precisión tu nivel de estrés.
Los HUAWEI WATCH pueden ayudarte a conocer los niveles de estrés en tiempo real desde la app de estrés, la cual aparece con la silueta de una persona junto con un corazón dentro de un círculo azul turquesa.
La app muestra el nivel de estrés más reciente con una leyenda que te permite saber rápidamente si es un nivel bajo, normal, medio o elevado. También puedes guiarte por el número de porcentaje de estrés en el cuerpo que va de la siguiente manera:
● 1 a 29% – bajo.
● 30 a 59% – normal.
● 60 a 79% – medio.
● 80 a 99% – elevado.
Además del smartwatch, los datos del estrés en tu cuerpo también se pueden consultar desde la aplicación de HUAWEI Health, que está disponible para teléfonos Huawei, Android y iOS. En la aplicación también puedes ver tu historial de niveles de estrés por día, semana, mes y año, pues estos datos pueden ser de utilidad para tu historial médico.
¿Qué hacer si el HUAWEI WATCH detecta un alto nivel de estrés en tu cuerpo?
Cuando el HUAWEI WATCH detecta un alto nivel de estrés puedes comenzar ejercicios de respiración directamente desde el smartwatch, o desde la aplicación de HUAWEI Health. Estos ejercicios son de respiración, y, además de que son sencillos y se pueden hacer en cualquier lugar, te ayudarán a reducir rápidamente tu nivel de estrés.
Los ejercicios de respiración no necesariamente debes hacerlos cuando el HUAWEI WATCH detecte estrés, pues en los momentos en los que tú consideres que necesitas un respiro o que quieres calmar los nervios, puedes iniciar una ronda de ejercicios que te tomarán un minuto.
Para iniciar una ronda de ejercicios de respiración en un HUAWEI WATCH:
● Busca la app de Respiración.
● Elige el tiempo y ritmo del ejercicio.
● Inicia los ejercicios.
Si prefieres hacerlo desde el teléfono:
● Abre la aplicación de HUAWEI Health.
● Selecciona Salud > Tréboles de salud > Respiración.
● Selecciona el tiempo y presiona Comenzar.
¡Consigue tu HUAWEI WATCH y cuida de tu salud mental!
Puedes adquirir el HUAWEI WATCH FIT 3 en la HUAWEI Online Store por tan solo S/ 499 y podrás llevarte un HUAWEI FreeBuds SE 2 completamente gratis. Además, puedes acceder a paquetes especiales:
- Combo Pareja en el cual podrás llevarte 2 HUAWEI WATCH FIT 3 a tan solo S/ 799.
- Paquete Exclusivo con FreeBuds 6i por S/ 599.
- Si deseas multiplicar la experiencia por 3, puedes acceder al Combo Triple S/ 999.
Por su parte, el HUAWEI WATCH GT 4 está disponible en esos mismos canales a partir de S/ 749 para los modelos en de 46 mm y puedes llevarte el modelo dorado de 41 mm por tan solo S/ 849. Además, recibirás un HUAWEI FreeBuds 5i de regalo en ambas versiones.
