Paola Arapa
Lima.- Cepillarse los dientes tres veces al día o después de cada comida no es suficiente para garantizar una buena salud bucal. El uso de complementos como enjuague bucal e hilo dental, así como la correcta limpieza y mantenimiento del cepillo dental, juegan un papel muy importante para mantener una boca sana.
“El cepillo dental debe tratarse con cuidado debido a que puede convertirse en un foco de gérmenes. Para evitar la acumulación de bacterias es necesario que se le dé una correcta limpieza y que se deseche a tiempo. Un cepillo dental bien mantenido es la primera línea de defensa contra problemas bucales. No solo importa cómo lo uses, sino también cómo lo cuidas”, afirma el Lic. Edgar Hinostroza, docente de la carrera de Prótesis Dental del Instituto Carrión.
Teniendo en cuenta ello, el especialista da conocer cinco puntos clave que debes conocer sobre tu cepillo dental:
- Elije el correcto. Para mantener una salud bucal óptima, es crucial seleccionar un cepillo adecuado. Los cepillos con cerdas suaves tienen la capacidad de eliminar la placa sin dañar el esmalte ni las encías. Además, se recomienda optar por cepillos con cabezas medianas o pequeñas, debido a que permiten acceder a todas las áreas de la boca, incluidas las más difíciles.
- Mantén tu cepillo limpio y libre de bacterias. Para evitar la acumulación de gérmenes, es esencial enjuagar el cepillo con agua caliente después de cada uso y sacudir el exceso de agua. Además, es importante evitar el contacto entre las cerdas de diferentes cepillos para prevenir la transferencia de bacterias. Para una desinfección más profunda, se puede sumergir el cepillo en enjuague bucal antibacteriano o en una solución de agua y vinagre.
- Diferencia entre cepillos de adultos y niños. La selección del cepillo dental varía según la edad. Los niños requieren cepillos con cerdas más suaves y diseños específicos que se adapten a su boca. Es importante supervisar su rutina de cepillado para garantizar una buena higiene bucal desde una edad temprana.
- Reemplázalo en el momento adecuado. El cepillo dental debe ser reemplazado cada tres meses para garantizar una limpieza eficiente. Un cepillo con cerdas desgastadas, deshilachadas o que no recuperan su forma original es menos efectivo y debe ser cambiado. Si el cepillo presenta un mal olor persistente o causa irritación en las encías, es una señal clara de que ya no cumple su función adecuadamente.
- Cuidado especial. Es recomendable reemplazar el cepillo dental después de haber estado enfermo, especialmente tras infecciones virales o bacterianas como resfriados, gripe o infecciones de garganta. Esto previene la reinfección y asegura una higiene bucal óptima durante la recuperación.
Mantener una buena higiene bucal es esencial, y elegir y cuidar correctamente tu cepillo dental es el primer paso para lograrlo. No olvides reemplazarlo regularmente y mantenerlo limpio para asegurar una sonrisa saludable.
BCH
