Con la llegada del invierno, los casos de gripe y resfríos tienden a incrementarse en todo el país. Frente a esta situación, muchas familias optan por soluciones naturales y tradicionales para reforzar el sistema inmune y aliviar los síntomas más comunes, como la congestión nasal, la tos y el malestar general.
Una de estas opciones es la Infusión Gripal del Dr. Pérez-Albela, elaborada con una combinación de plantas medicinales reconocidas por sus propiedades beneficiosas para las vías respiratorias.
La fórmula incluye salvia, flor de saúco, eucalipto, limón y kion (jengibre), ingredientes que tradicionalmente se han utilizado para calmar la congestión, aliviar la tos y favorecer el bienestar general durante procesos gripales. Esta infusión se presenta como una alternativa complementaria que puede formar parte de los cuidados iniciales.
“Cuando empieza el frío, no hay que esperar a sentirnos mal para recién cuidarnos. Una infusión calientita con kion, limón y flor de saúco te reconforta, abre los bronquios y te hace sentir mejor. Pero, sobre todo, es una manera de prevenir, de darle cariño al cuerpo”, explica el Dr. José Luis Pérez-Albela, médico preventivo y naturista.
Además de recomendar el uso de infusiones naturales, el Dr. Pérez-Albela recuerda la importancia de mantener hábitos que refuercen nuestras defensas durante el invierno:
• Dormir lo suficiente y mantener horarios regulares.
• Consumir alimentos calientes y ligeros, ricos en vitamina C.
• Evitar cambios bruscos de temperatura.
• Ventilar los espacios cerrados a diario.
• Realizar caminatas cortas al sol, cuando sea posible, para estimular la producción de vitamina D.
Cuidar el cuerpo de manera constante, con atención y sentido común, permite atravesar el invierno con más vitalidad. Pequeñas acciones diarias, como una infusión caliente o dormir mejor, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar físico y emocional durante esta temporada.