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Natación para todos: 6 beneficios de practicarla

Lima, Perú.- A diferencia de otros deportes, la natación está recomendada para todas las personas sin distinción de edades ni condición física, y además es una manera entretenida de entrenar todo el cuerpo.

De aprendizaje sencillo y bajo riesgo de tener lesiones, no afecta a las articulaciones como lo hacen otros ejercicios, puesto que al flotar el propio peso del cuerpo no recae en ellas.

El verano es la estación perfecta para iniciarse en este deporte así como practicarlo más a menudo, por eso YMCA Perú presenta su curso de natación denominado “Aquabebé”, dirigido a menores desde los 6 meses hasta los 3 años; y también sus cursos de natación desde los 3 años en adelante; todos ellos trabajados bajo una metodología propia denominada YSWIM, creada en el tiempo por su larga experiencia en este deporte.

“Nuestra metodología consiste en aprender a nadar a través del juego y la recreación, exigiendo una evaluación permanente del aprendizaje, lo que permite medir el avance a través de niveles que pueden variar en cuestión de días”, señala Angelo Ballón,Coordinador de Cursos de YMCA sede Surco.

La natación presenta muchos beneficios para todas las edades, ¿Los conoces?.

Aquí 6 de ellos:
En los menores:
• Mejora la capacidad motora gruesa
• Ayuda al desarrollo de la memoria y la capacidad de reacción
• Mejora el rango de movimiento

En los jóvenes y adultos en general:
• Mejora la tonicidad muscular y aumenta la masa muscular
• Mejora el autoestima
• Mejora el sistema cardiovascular

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